Aktiv & Fit mit Myprovit

Aktiv & Fit mit MyProVit - Prävention

In unserem aktuellen Blog möchten wir Empfehlungen und praktische Tipps zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Regeneration für Körper und Geist im Alltag geben.

Wie sieht unser Alltag im Beruf und Familie oder Freundeskreis aus? Egal ob man geistig oder körperlich beansprucht ist, unser Organismus verlangt den Ausgleich und die Regeneration der Zellen. Nur so können wir effektiv die nötige Entspannung für uns gewährleisten oder uns den vielfältigen Aufgaben im Miteinander in der Familie oder Freunden stellen.

Die Lösung dabei ist nicht, wie viele glauben, einmal kurz auf die Couch gelegt und dann geht`s schon wieder.

NEIN im Gegenteil unser Körper – der gesamte Organismus - braucht frischen Sauerstoff, um sich und sein kompliziertes Zellsystem wieder in Schwung bringen zu können. Dabei, so bestätigen unzählige Studien, kann man sich von einer körperlichen Arbeit schneller erholen, als von einem anstrengenden Meeting, bei dem geistige Konzentration gefragt ist.

 

Unsere Tipps für die Phase „nach getaner Arbeit ….“

 

Endlich zu Hause, die Couch ist nahe?! Irrtum – als erstes müssen wir unserem Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgen. Eine selbstgemachte Kräuterlimonade im Kühlschrank griffbereit, sorgt nicht nur für die nötige Frische, sondern lässt unsere Abgeschlagenheit im Nu verschwinden. Der Basenhaushalt wird durch frische Zitronenstücke reguliert.

Jetzt noch ein paar Mal kräftig durchatmen und es kann losgehen!

Hierbei sollte jeder auf sein Inneres hören, was möchte ich? Spazierengehen oder Radfahren im Park oder im nahe gelegenen Baggersee eine Runde Schwimmen. Alles ist möglich, man sollte sich aber nicht schon wieder zu Rekorden und Normen zwingen. Es gibt nur das eine Ziel – sich wohl zu fühlen - ! Seinem Körper diese Phase der Entspannung mit Freuden zu geben.

Die andere Seite Ihres Lebens - Koordination des Freundeskreise oder der Haushalt und auch die Familie werden dann mit Gelassenheit auch von Ihnen getragen und erfolgreich umgesetzt.

Jetzt denken Sie sicher - " na die muss ja fit sein, mit den klugen Ratschlägen" ! Eben nicht – ich habe genau wie Sie, die gleichen Fehler gemacht – musste ein Fazit sehen, dass mir gar nicht gefallen hat.

Die schnelle Umsetzung von diesen in der Praxis getesteten Tipps und deren Vorteile für Körper und Geist habe auch ich schnell bemerkt.

Zum Schluss noch einige coole Rezepte und Kombinationshinweise in Sachen

– Wie optimiere und ergänze ich meine tägliche Ernährung –

Nach einem anstrengenden Tag empfiehlt sich vor dem Schlafengehen ein hochwertiger Proteindrink – der Kick für noch immer angespannte Nervenzellen und ausgelaugte Muskeln.

Rezepte für einen fruchtigen Shake, einen Dessert oder eine deftigen Suppe finden Sie hier https://www.myprovit.de/rezepte/

passend dazu eine natürliche Nahrungsergänzung aus unserem Programm – Antistress effects – mit einem Studien belegten und patentierten Wirkstoff - Lactium®

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