Artikel mit dem Tag "GesundEssen"



Stau im Stoffwechsel wie jedes hoch komplexe System, ist auch der Stoffwechsel anfällig auf Störungen. Am häufigsten treten diese Störungen in den tristen und bewegungsarmen Monaten auf, in denen eine vitaminreiche Ernährung nicht gewährleistet wird. Oft durch das Unterbewusstsein des Menschen selbst gesteuert, lebt man schlicht und einfach ungesund! Nicht nur unser Stoffwechsel wird durch die erhöhte Zufuhr von Kohlenhydraten (Mehrfach Zucker, einfache Zucker), Zuckerersatzstoffen,...
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Pünktlich zum kalorienreichstem Fest im Jahr - Weihnachten hier nun einige Tipps zu gesunden und gleichzeitig genussvollen Lebensmitteln, die man getrost und sogar bewusst für das Festmahl verwenden sollte, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen! 1. Makrele Makrelen liefern mehr Omega-3-Fettsäuren, als Thunfisch oder Forelle... Das verhindert Entzündungen, die sich bei zum Beispiel intensiven Muskelaufbau-Programmen einstellen können. Die Makrele liefert viel Zink, was nicht nur das...