Artikel mit dem Tag "körper"



URLAUB – Tipps zur Regeneration
Aktiv & Fit heißt bei den meisten das große Ziel im Urlaub. Nur selten kommt es auch dabei zu Entspannungsphasen, insbesondere haben junge Leute den Drang auch in der Freizeit, sich immer neuen, größeren Herausforderungen stellen zu müssen. Jeder Organismus sehnt sich nach einer Auszeit. Wir tun gut daran, auf unser Inneres zu hören. Kompensation ist gefragt, hierbei gilt es darauf zu achten, den allseits unterschätzten Focus auf die geistige Erholung, aber auch Förderung des Gehirns zu setzen.
Die täglich erfrischende Eiweiß(diät) .... es geht
Stau im Stoffwechsel wie jedes hoch komplexe System, ist auch der Stoffwechsel anfällig auf Störungen. Am häufigsten treten diese Störungen in den tristen und bewegungsarmen Monaten (Corona - Zeiten) auf, in denen eine vitaminreiche Ernährung zu kurz kommt. Gerade jetzt wäre es wichtig, Eigeninitiative zu zeigen. Rezepte zu leichten Speisen findet man auch bei uns. Nicht nur unser Stoffwechsel wird durch die erhöhte Zufuhr von Kohlenhydraten zum Erliegen gebracht...